7 สัญญาณอันตรายบอกอาการและการป้องกันโรคมะเร็ง
ทุกคนควรสำรวจตรวจร่างกายของตนเองอย่างสม่ำเสมอและควรพบหมอตรวจประจำทุกปี อย่างน้อยปีละครั้ง หรือถ้าพบอาการผิดปกติให้รีบปรึกษาหมอทันที เพื่อเป็นการป้องกันเกิดโรค อาการของโรคมะเร็ง จะเป็นเช่นดังนี้ |
| ภาพประกอบ ผักป้องกันมะเร็ง |
- มีเลือดหรือสิ่งผิดปกติออกจากร่างกาย เช่นมีตกขาวมากเกินไป
- มีก้อนเนื้อ หรือ ตุ่มเกิดขึ้นที่ใดที่หนึ่งของร่างกายและก้อนนั้นโตเร็วผิดปกติ
- มีแผลเรื้อรัง ไม่หายง่าย ใช้ยาก็ไม่หาย
- มีอาการขับถ่าย อุจจาระ ปัสสาวะที่ผิดปกติไปจากเดิม
- มีเสียงแหบหรือไอเรื้อรัง
- กลืนกินอาหารลำบาก เบื่ออาหาร น้ำหนักลด
- มีการเปลี่ยนแปลงของหูด ไฝ ปาน ที่โตผิดปกติ
ชนิดของมะเร็งที่พบบ่อยในผู้ชาย
- มะเร็งกระเพาะอาหาร
- มะเร็งลำไส้ใหญ่
- มะเร็งต่อมลูกหมาก
- มะเร็วหลอดอาหาร
- มะเร็งตับ
- มะเร็งลำไส้เล็ก
- มะเร็งน้ำเหลือง
ชนิดของมะเร็งที่พบบ่อยในผู้หญิง
- มะเร็งเต้านม
- มะเร็งรังไข่
- มะเร็งปากมดลูก
การป้องกันมะเร็ง
- รักษาน้ำหนักตัว ไม่ให้อ้วน
- รับประทานอาหารในลักษณะธรรมชาติ เช่น ทานข้าวกล้อง ผัก และ ผลไม้
- รับประทานอาหารให้เมนูหลากหลาย โดย ยึด อาหารหลัก 5 หมู่ เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วน ทั้งนี้เพื่อป้องกันการได้รับสารพิษตัวใดตัวหนึ่งเป็นปนะจำ
- รับประทานอาหารในปริมาณไม่มาก หรือ ไม่น้อยเกินไป
- หลีกเลี่ยงรับประทานอาหารที่มีสารก่อมะเร็ง รวมทั้งกาแฟ เหล้า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และ บุหรี่
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- พักผ่อน และพยายามไม่เครียด
- อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี
- ตรวจหามะเร็งระยะแรกเริ่มประจำปี
การป้องกันโรคมะเร็งนั้น ไม่ยาก เพียงดูและเอาใจใส่ อาหารการกิน หมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนเพียงพอ ไม่เครียด เท่านี้ก็สามารถห่างไกลโรคมะเร็งได้แล้ว การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ
0รู้ทันโรคมะเร็ง ป้องกันด้วยสมุนไพรไทย